目前分類:頭皮清潔與保養 (3)

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正確洗髮步驟

 

  1. 梳理頭皮頭髮幾分鐘。每天用木梳梳理順著頭髮生長方向按摩頭皮幾次,通暢督脈與膀胱經絡。
  2. 先以溫水(忌用冷水或熱水)清洗頭皮頭髮汙垢、灰塵、髒東西、頭皮屑。
  3. 搓揉洗髮皂產生足夠泡沫,用指腹(勿用指甲或洗髮工具)按摩頭皮髮根三分鐘。
  4. 將泡沫搓揉頭皮,髮梢,直到所有頭髮都沾到泡沫;若泡沫不足,顯示頭皮頭髮較髒,必須再搓揉洗髮皂,帶到頭皮髮梢等部位。以清水(溫水或RO水)清洗髮根頭髮,直到乾淨不留泡沫為止。
  5. 重複第三第四步驟。第一次使用洗髮皂要洗頭三次,直到先前洗髮精殘留矽靈等其他化學物質完全脫落,約一周可完全適應洗髮皂。
  6. 以毛巾擦乾頭皮,再擦乾頭髮及髮梢。
  7. 以少量精油(薰衣草、依蘭依蘭,或乳香精油),或髮餅潤絲髮尾。
  8. 以吹風機【微溫】先吹乾頭皮,再吹及頭髮其他部位。
  9. 用寬髮梳梳理頭皮頭髮一次。
  10. 用幾滴迷迭香精油或薑精油在掌心搓熱,按摩頭皮。(有毛囊炎或脂漏性者,須康復再實施這項步驟。)

 

 

Tips to  wash   hair correctly

1.  Comb your hair for a few minutes before washing your hair. Use wooden comb to comb your hair a few times each day from hair root to hair ends for better blood circulation.

2. Let water flow through your hair (use luke warm water, avoid cold water or hot water) to  rinse off dirt and dandruff.

3. Rub against hair soap bar to produce enough foam and massage your hair root (with finger pulp and not finger nails) for about 3 minutes.

4. Wash hair   ends with foam. If your hair is rather dirty, the foam will reduce  quickly. In such case,   repeat step 3 after rinsing off with clean water.  Make sure you rinse your hair thoroughly with clean water after each wash.

5. Wash your hair 3 times for the first time you use a hair soap to rinse off any chemical substances on your hair. You will get use to hair soap in about a week.

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       日常生活的你我是否也有掉髮與頭皮屑的惱人問題呢?常常看著滿地的髮絲及肩膀上的頭皮屑而困擾不已嗎?其實導致掉髮與頭皮屑增生是有許多原故的,除了季節交替時的溫差變化為常見原因外,生活壓力與過度疲勞也會導致頭皮的血液循環變差,而影響頭髮的營養供給;此外身體的賀爾蒙改變也會影響毛囊的健康狀況。

       根據衛福部調查統計,台灣25到65歲男性有15.7%(約360萬人)有遺傳性落髮,可見得是個不容忽視的問題。幸運的是2007年德國學者 Tobias W. Fischer的研究團隊在國際皮膚醫學期刊(International Journal of Dermatology)發表了一篇學術論文;實驗主要採樣自男性禿頭患者的毛囊組織切片,探討睪固酮與咖啡因對頭髮毛囊生長的影響。雄性禿主要是毛髮母細胞內的5α-還原脢(5- alpha reductase,5AR)與男性睪固酮進行反應後,將睪固酮轉換成二氫睪固酮(DHT)。因二氫睪固酮會降低毛囊的活力及抑制毛囊的生長,故當血液中含過多的二氫睪固酮,毛囊便會收縮、減少其生長周期。

實驗結果節錄自T. W. Fischer的研究論文(在咖啡因的作用下,生長速度增加)

       幸運的是Fischer的研究團隊透過實驗研究,證明咖啡中的咖啡因可有效刺激毛囊組織的活化生長。因此有掉髮及頭皮屑困擾的你,不彷找找坊間市售含咖啡因成份的優質沐浴產品來試試看吧!當然正常的生活作息與健康的飲食習慣永遠是保養身體的不二法則。

P.S需注意不宜以飲用咖啡來清洗頭髮,可能會造成頭皮過度刺激而傷害毛囊,別因小失大了。

期刊連結:
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-4632.2007.03119.x/abstract 

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2015.11.7 新北市咖啡爽節市集特別設計的咖啡豐盈洗髮皂,最新量販中

圖: Coffee Hair soap 為因應2015.11.7 新北市咖啡爽節市集特別設計的咖啡豐盈洗髮皂,最新量販中~~~

 

 

 

初次用洗髮皂的人,有人用洗髮皂用得很讚。同一塊皂用在別人頭上,卻被批評到不行。有人洗髮後,頭髮澀到用手指都無法將頭髮梳開。吹乾後,又感覺不到蓬鬆感。有人則頭髮黏膩到不行,感覺比沒洗頭更難受... 

現在跟大家分享2年多來使用洗髮皂的經驗,用對方法,就能順利長期使用,從中獲益。

★★ 改用洗髮皂,乾澀是最常聽見的問題。以前用洗髮精,洗頭以後,頭皮跟頭髮上殘留香精及化學物質,掩飾了頭髮的真正狀況,讓我們誤以為頭髮很柔順。洗髮皂卻是徹底把頭皮及頭髮清洗乾淨,洗後不殘留,呈現頭皮頭髮原來的狀況,我們反而不習慣,以為這樣不正常。洗髮皂把毛囊洗乾淨,讓毛囊可以呼吸,不需要出油中和及排頭皮上的殘留物質,頭皮才能逐漸恢復自我修復功能。這段期間如果感覺髮尾乾澀,建議加強護髮/焗髮。 

 

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