換季時候皮膚特別容易過敏，起紅疹、搔癢、傷口一直抓，以致不易癒合，有時也伴隨流鼻水。這裡跟大家分享幾個簡單方法，輕鬆擺脫敏感肌膚困擾。
皮膚過敏、濕疹問題主要是體內寒濕氣囤積造成的。寒濕氣從飲食及生活習慣進入體內。
飲食: 喝冷飲是寒氣進入體內的直接管道，人體體溫37度C, 冷飲進入體內，胃部需要調動大量氣血把飲料"加熱"至人體溫度，才能被吸收使用。
註: 去冰飲料也屬冷飲。食物如生食或動物性蛋白質如肉類、牛奶、蛋 不容易被人體消化吸收，容易在體內囤積濕氣。
皮膚: 寒氣最容易從脖子、肚子、膝蓋、腳板進入體內。大熱天穿短裙短褲無袖清涼打扮出門，在太陽底下毛孔張開、流汗，進入冷氣房宜加外套或披衫等，避免寒氣從張開的毛孔直接進入體內。
1。每天早餐一杯山藥薏仁湯
今天要跟大家分享這一味養生食療聖品，小編跟老闆喝2~3年了；山藥薏仁芡實粥/湯。一天一杯，可以每天喝，老少咸宜。不但去濕、健脾胃、養氣血、避免慢性病，更重要的是，可以減肥又可以養顏美容! 要皮膚白皙滑潤、解決痘痘問題、收小腹、瘦子長肉、胖子減肉、改善各種皮膚問題及鼻子過敏，通通都可以!
小編長期有鼻子過敏問題，從長年夏天的國家搬到四季鮮明的台灣，秋冬最受不了就是打噴嚏、流鼻水，身上的濕疹更是毫不客氣的全部來報到 ! 自己是藥劑師，當然首選西藥，以往的經驗都是一吃見效，從來沒有讓我懷疑過。卻不知怎地，一樣的西藥，在台灣吃了並沒有讓我好過一點 (難道台灣藥效不同? 還是冬天比較厲害?)，還讓老闆小懷疑了一下我用藥的能力 :p 。
不得已，在老闆建議下，看中醫，在台南很有名，每天限量，一大早7點前去排長龍掛號，晚了等明天。醫師人很好，功夫也很好，開的藥也有效。吃了逐漸活過來。不過治標不治本，經常復發，不堪其擾!
一天在圖書館不經意看到中里巴人老師的《求醫不如求己》，驚喜連連，不但看得懂(中醫書經常是有看沒有懂)，而且很管用! 從此開啟了小兩口的微養生之路 (科科~)。真的很幸運！
這一味山藥薏仁芡實粥是中里巴人老師強力推薦的。小編每天一碗，2週即有感覺，鼻子自然不流水，濕疹也不再到處肆虐，真的很驚人! 有緣介紹成大一位黃博士飲用，不到一個月，他臉上的痘痘不見了，皮膚變得白裡透紅 (是男生喔)!
這麼好的東西，忍不住一定要跟大家分享，大家可以試看看喔 !
配方~~ 山藥(淮山):薏仁:芡實 1:1:1 請中藥店磨粉，一杯水一湯匙粉 先溶在室溫的水，煮開即可食用 (煮的過程要經常攪動)。
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